課程一覽
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課程特點
- 循環授課，隨時加入，隨時退出，絕無限制。
- 於開放時間，在不影響泰拳班授課下，可自由練習，時數不限，自由抵玩。
- 經驗教練教授泰拳班，專業有口碑。
- 課程循序漸進，讓學員逐漸適應體能及技術上的要求。
- 針對學員的個別目標而建議不同訓練，修身人士另有飲食及體重控制建議。
- 比賽拳手可免費額外提供一星期多至六日的拳手訓練。
課程內容
內容按個別需要不同而有所差別，總綱如下：
泰拳及拳擊
熱身運動
對鏡練習
影子拳擊
沙包練習
引靶練習
試撃對練
技術對練
體能訓練
負重訓練
修身運動
舒緩運動